Treinos estruturados
Siga planos de treino organizados para diferentes objetivos e mantenha uma rotina de atividade física mais consistente.
Plano de nutrição
Tenha orientações de alimentação integradas com o seu plano de treino para acompanhar os dois aspetos da sua rotina no mesmo espaço.
Orientação profissional
Os planos são disponibilizados por uma Personal Trainer certificada, proporcionando uma abordagem estruturada para o seu percurso de fitness.
Treino onde estiver
A aplicação permite levar os seus planos consigo, facilitando a organização dos treinos no dia a dia.
Uma abordagem organizada para a sua rotina
01.
Defina a sua rotina
Organize os seus treinos e a alimentação com base nos planos disponibilizados na aplicação. Ter uma estrutura definida ajuda a saber o que fazer em cada etapa e facilita a integração do exercício e da nutrição no seu dia a dia.
02.
Siga o plano
Consulte as orientações de treino e nutrição diretamente na aplicação e siga o planeamento de forma progressiva. Assim, pode dedicar menos tempo a decidir o que fazer e mais tempo a executar a sua rotina.
03.
Mantenha a consistência
Ter os planos de treino e nutrição reunidos num único espaço torna mais simples consultar as orientações ao longo da semana. Uma rotina organizada pode ajudar a manter maior regularidade e a acompanhar o seu percurso de fitness com mais clareza.
Planos de treino
Consulte os seus treinos e siga uma estrutura definida para tornar cada sessão mais organizada.
Orientação nutricional
Integre o planeamento da alimentação com a sua rotina de exercício através dos planos disponibilizados na aplicação.
Acompanhamento no dia a dia
Tenha as suas orientações acessíveis no telemóvel e consulte-as quando precisar de organizar a sua rotina.
Uma solução integrada
Treino e nutrição ficam reunidos numa única aplicação, evitando a necessidade de alternar entre diferentes ferramentas.
Treino e nutrição reunidos numa única aplicação
A Milene Martins Fitness foi concebida para quem procura uma forma mais organizada de integrar exercício e alimentação na rotina. Em vez de depender de diferentes ferramentas para consultar os seus planos, a aplicação reúne os principais elementos do acompanhamento de fitness num único espaço.
Os planos de treino ajudam a estruturar a atividade física, enquanto os planos de nutrição complementam a organização da rotina alimentar. A orientação é disponibilizada por uma Personal Trainer certificada, permitindo seguir uma abordagem previamente estruturada em vez de improvisar cada sessão.
Uma forma prática de organizar o seu percurso de fitness
Planos de treino
Tenha uma estrutura de exercícios preparada para orientar as suas sessões e ajudar a manter uma rotina regular.
Nutrição
Combine o planeamento alimentar com o treino para acompanhar diferentes componentes da sua rotina de fitness.
Orientação profissional
Os conteúdos são fornecidos por uma Personal Trainer certificada, com foco numa abordagem estruturada ao treino e à nutrição.
Acesso simples
Consulte os seus planos através do telemóvel e tenha as orientações disponíveis durante a sua rotina.
Comece a organizar a sua rotina de treino
Descubra a Milene Martins Fitness e tenha os seus planos de treino e nutrição reunidos numa única aplicação.
Google Play App Store